Emocionalna stabilnost često se mijenja tijekom života, a nakon 40. godine mnogi ljudi primjećuju povećanu osjetljivost, promjene raspoloženja ili osjećaj unutarnje napetosti. Ove promjene često su povezane s hormonalnim oscilacijama.
Kod žena, pad estrogena može utjecati na neurotransmitere u mozgu, posebice serotonin, koji je odgovoran za osjećaj zadovoljstva i smirenosti. Slično tomu, muškarci s nižom razinom testosterona mogu doživjeti sniženje motivacije i povećan osjećaj umora.
Hormoni poput kortizola, koji se pojačano luči pod stresom, dodatno narušavaju emocionalnu ravnotežu i mogu uzrokovati osjećaj preopterećenosti i iscrpljenosti.
Upravljanje stresom, prakticiranje tehnika opuštanja poput meditacije ili joge, te vođenje dnevnika emocija korisne su strategije za povratak unutarnje ravnoteže. Psihološka podrška također može biti važan korak prema razumijevanju i prihvaćanju ovih promjena.