Nakon četrdesete godine života, mnoge žene počinju primjećivati suptilne, ali značajne promjene u svom tijelu i raspoloženju. Ovo je razdoblje poznato kao perimenopauza – prijelazna faza koja prethodi menopauzi i označava početak postupnih hormonskih promjena.
Jedan od prvih znakova može biti neredovit menstrualni ciklus. Razine estrogena i progesterona, ključnih ženskih hormona, postupno se mijenjaju, što može uzrokovati promjene u duljini ciklusa, količini krvarenja ili izraženijim predmenstrualnim simptomima.
Osim toga, mnoge žene u ovoj fazi doživljavaju promjene raspoloženja, valunge (naglo znojenje), poremećaje spavanja i smanjenu razinu energije. Iako ove promjene mogu biti neugodne, one su prirodan dio biološkog procesa i ne moraju nužno značiti kraj vitalnosti.
Upravo su znanje, razumijevanje i pravodobna podrška ključni za lakše nošenje s tim promjenama. Zdrav način života, razgovor s liječnikom i otvorenost prema novim navikama mogu znatno poboljšati kvalitetu života u ovom životnom razdoblju.